Psykoterapi och psykologisk behandling

Individuell psykoterapi

Vi erbjuder individualterapi utifrån dina förutsättningar och behov. Terapierna kan vara av kortare eller längre karaktär. Vi kommer tillsammans överens om hur terapin ska se ut för dig. Du behöver inte ha någon diagnos för att söka psykoterapi hos oss.

Många som söker terapi hos oss kan känna sig oroliga och ångestfyllda eller ledsna utan att förstå varför. Andra som söker psykoterapi vet tydligt att de vill bearbeta svåra barndomshändelser som även påverkar dem negativt idag, inte minst i kärleksrelationer.

Psykoterapi för par

Vi erbjuder dig och din partner samtal där vi har fokus på er relation och era anknytningsmönster. I en parterapi  är fokus ofta att förstå varandra bättre, kommunicera bättre och på sätt minska  missförstånd och konflikter.  Vi vill också att ni som par ska öka er känsla av närhet till varandra. Vi hjälps tillsammans åt att hitta lösningar och sätt att bryta de negativa mönster ni kan ha hamnat i.

Vi är alla tre grundutbildade i EFT, Emotionally Focused Therapy. EFT har fokus på att ni som par ska få ökad förståelse av varann, att ni båda ska kunna uttrycka era känslor inför varann och minska era negativa samspelsmönster.

Psykoterapi för barn

Ibland kan barn hamna i situationer där de känner sig väldigt ledsna, arga,  impulsiva eller oroliga. Det kan vara svårt för dig som förälder att veta hur du ska förstå och hjälpa ditt barn i dessa situationer. Psykoterapeutiskt arbete med barn (minderåriga) föregås av ett samtal med föräldrarna vilket följs av tre eller flera bedömningssamtal med barnet och föräldrarna.

I barnterapi utgår vi från barnets behov av att uttrycka sig i lek, såsom teckning eller rollspel, eller samtal beroende på ålder och kognitiv mognad. Terapeuten hjälper barnet att förstå och hantera sina känslor, stärka självkänslan och förbättra relationer. Föräldrarna behöver vara delaktiga i arbetet med barnet.

Psykoterapi för ungdomar

Gäller för dig som är i åldern 13-18 år. Att vara ungdom är utmanande på många sätt. Det kan handla om att relationen till föräldrar känns svår, eller att det är mycket krav i skolan, socialt eller att du har höga krav på dig själv.

Du kanske dig ledsen, orolig, har ångest, eller att saker i livet som tonåring känns utmanande? Eller kanske har du som förälder en oro för din tonåring?

Det kan handla om höga egna prestationskrav, låg självkänsla, oro, ångest och nedstämdhet eller att du som ungdom ofta hamnar i beteenden som inte är bra för dig själv.

Psykoterapin utgår från ungdomens behov och avgörs av ålder och situation. Vi träffar också föräldrarna och familjen när detta behövs.

Stöd till föräldrar

Att vara förälder är en av de mest utmanande och komplexa roller vi människor har. Som föräldrar känner vi oss ofta otillräckliga, har ofta skuldkänslor, men vi kan också känna oss arga eller ledsna.

Vi erbjuder samtal med utgångspunkt i föräldraskapet och dess utmaningar. Vi har lång erfarenhet av att möta barn, ungdomar och familjer och vet att råd och vägledning i  föräldrarollen, gynnar både föräldrar och barn. För dig som förälder kan stöd från någon utomstående kännas avgörande.  Vi ger vägledning och kommer tillsammans med er föräldrar, fram till strategier och förhållningssätt som kan fungera för just er. Fokus ligger ofta på att förbättra kommunikationen, hantera konflikter och ge verktyg för tryggt och tydligt föräldraskap.

Krisstöd

När vi är med om svåra situationer, eller livet oberäkneligt förändras, tappar vi ofta ”fotfästet” och balansen i våra liv. Vi tenderar att sova sämre, oroa oss mer, känna oss ledsna, stressade och våra känslor kan kännas överväldigande. Svåra situationer kan handla om skilsmässa, seperation, dödsfall, olyckshändelse eller uppsägning. Oavsett vad som utlöser krisen kan det vara bra att få hjälp genom professionellt samtalsstöd med hjälp av oss på Acanthus Psykoterapi & Utbildning.

Du är välkommen till oss för stödjande, vägledande samtal, där vi fokuserar på dina individuella behov. Samtalen syftar till att du ska känna dig successivt mer stabil och att du ska hitta vägar ut ur det svåra. Ofta räcker det med 5-10 samtal, men vid en djupare kris kan du behöva gå i samtal längre än så. I terapin får du hjälp med att bearbeta det som har hänt och komma vidare i livet.

Sorgebearbetning

När livet är svårt, när vi förlorar någon viktig person, kan vi ibland känna att vi förlorar oss själva på köpet. Sorg kan också handla om andra förluster såsom förlust av din egna hälsa, eller att du genomgår en separation.

När du befinner dig i en situation där sorgen känns överväldigande kan du känna dig både vilse och ensam. I dessa lägen kan det vara avgörande att någon utifrån hjälper dig att hantera den inre smärta du upplever, eller kanske du bara behöver bli lyssnad på.  Ingen känsla eller upplevelse är fel och vi hjälper dig att hitta och skapa nya sätt att hantera och leva med förlusten.

Stöd utifrån funktionsnedsättning

Vi har lång erfarenhet och god kompetens att anpassa stöd och behandling utifrån just din individuella situation, behov, diagnos och dina förutsättningar.

Oavsett om du har en neoruopsykiatrisk (ADHD, Autismspektra), fysisk, psykisk eller intellektuell funktionsnedsättning är det är viktigt för oss att erbjuda en trygg, förutsägbar och förstående miljö.

Ibland kan du behöva hjälp att hitta fungerande strategier i livet utifrån din funktionsnedsättning. Eller kanske behöver du arbeta med att stärka din självkänsla eller öka din livskvalitet? Vi tar emot både barn, ungdom, familj och vuxna.

Stöd till anhöriga

Vi kan alla behöva stöd om vi har någon i vår närhet med egna svårigheter eller en funktionsnedsättning. Kanske känner du dig otillräcklig, stressad, ensam, arg eller känner du starka skuldkänslor? Börjar din partners, barns, förälders situation påverka ditt liv negativt, eller kanske har det gjort det i flera år?

Vi tar emot dig som anhörig utifrån den situation du befinner dig i oavsett om du är vuxen, barn eller ungdom. Vi hjälps tillsammans åt att sortera i din situation, och samtalen kan vara vägledande, rådgivande men också terapeutiskt inriktade.